Bewusstwerdung durch erforschen und durchdringen

In einem körperzentrierten Gespräch unterstütze ich Dich in einem sicheren Rahmen, mehr Aufmerksamkeit in Deinen Körper zu bringen. Dein Körperbewusstsein wird so aktiviert und Du kannst Dich mehr und mehr als Ganzes wahrnehmen. Auf der Reise in Deinen Körper und somit in Dein energetisches Feld, wirst Du mit vielen Empfindungen, Gefühlen, Gedanken und Prozessen bekannt werden und es baut sich ein Vertrauensverhältnis zu (Veränderungs-)Prozessen auf. Deine Selbstregulierungsfertigkeiten nehmen zu und Du erkennst einen soliden Anker in Dir: die Stille. Diese Gespräche wurden konzipiert, um Lebendigkeit und Beziehungsfähigkeit zu fördern in einem Rahmen, der nicht überfordert. Es werden Prinzipien und Übungen aus der Traumatherapie Somatic Experiencing beachtet und angewandt. 

 Orientierung am Prozess

Es geht in diesen Gesprächen weniger darum, eine Lösung zu finden. Es geht hier darum, neugierig die Situation im Innen und Aussen zu erforschen und die Erfahrung des Ist-Zustandes zu entfalten. Eine warme, offene und interessierte Haltung uns selbst und andern gegenüber führt zu einem Gefühl von Raum und Durchatmen. Nicht selten entsteht so Platz für Lösung. 

Informationen, die Dir weiterhelfen

Im Gespräch erarbeiten wir gemeinsam Übungen, die Dir helfen, mit Deinen Empfindungen, Gefühlen und inneren Prozessen umzugehen, sie zu entfalten oder Dich und Dein Nervensystem zu regulieren, damit Du immer wieder an einem sicheren Ort bist und tanken kannst. Diese Übungen wirken wie ein Training für Dein Nervensystem und mit der Zeit werden sie automatisch Deine Begleiter im Alltag. An gewissen Stellen wird es hilfreich sein, wenn ich Informationen mit Dir teile. Zum Beispiel, wie unser Nervensystem funktioniert. Oder auch andere Informationen über Bewusstsein, Gewahrsein und Verkörperung.